Zubní prevence ve zkratce
Zubní prevence ve zkratce
Čas na čištění zubů se vždy najde.
Kde je čistý zub, tam není kaz.
Čistíme 1x denně, ale pořádně do úplného vyčištění. 2 minuty nestačí.
Není nutno čistit v koupelně. Čistíme kdekoliv. Např. na gauči u televize, ve vlaku, ... Pokud stojíme u zrcadla tak nemáme takový cit pro čištění v rukou.
Čistíme jemně, netlačit.
Správnou techniku by Vás měl naučit Váš zubní lékař, dentální hygienistka nebo zde www.curaprox.cz www.mejtezdravezuby.cz – e-kurz o správné péči o zuby.
Omezení jednoduchých cukrů ve stravě a v nápojích!!!
Kartáčky
Klasický, jemný ne tvrdý (např. Curaprox 5460), ne nano kartáčky, kartáčky husté s rovnými štětinami.
Mezizubní - velká část kazů vzniká v mezizubním prostoru, důležitá správná velikost, dostatečně velký.
Solo (jednosvazkový) kartáček – ten s kratšími štětinami.
Zubní nit -upřednostňujeme mezizubní kartáčky, lépe vyčistí mezizubní prostory, nit použijeme jen tam, kde ani nejmenší kartáček nevleze.
Zubní pasta – není třeba. Používá se hlavně pro dobrý pocit v ústech.
Obarvovací tablety – obarvení zubů vám ukáže množství plaku na zubech. Podle toho se zaměříme na kritická místa. Obarvovací voda není tak účinná, lépe tablety. Použití občas.
Ústní voda – není třeba. Mikrofloru v ústech si musíme hýčkat ne ji ničit.
www.mejtezdravezuby.cz – e-kurz pěkně vystvětleno jak vzniká kaz, techniky čištění zubů, pomůcky